为响应校工会成立各兴趣小组的初衷，关心和爱护老师们的身体健康，让老师们在繁忙工作之余通过开展有益身心的活动，释放工作压力，从而有利于更好地开展工作。12月16日中午，学校工会瑜伽兴趣小组开展了“瑜悦身心，伽备柔美”的展示活动。活动邀请了禅悦瑜伽的陈晓丽老师，学校体育老师、国家一级裁判员江蓉老师担任评委，小组成员共13人参加了本次活动。

活动包含了一分钟平板支撑和规定体式展示两个内容。一声令下开始比赛，平板支撑中，大家都卯足了劲，看谁体式更标准、看谁能坚持得更久；规定体式展示中，大家你追我赶，看谁整体动作更流畅、连贯。最终评选出“优秀奖”1个、“进步奖”1个、“积极参与奖”1个。

随后，江蓉老师分享了如何避免在运动中出现损伤。首先，我们应根据自己的身体情况选择合适自己的运动。运动前，要充分热身；运动过程中要保持正确的姿势；运动后，进行适当的放松活动。其次，坚持锻炼，每周2-3次的运动量，增强体力。最后，合理膳食，避免出现营养过剩。

此次活动不仅是成果汇报，更激发了大家对瑜伽的热爱，为校园文化添一抹健康活力亮色，期待更多教职工加入到瑜伽兴趣小组中来，相信瑜伽小组未来会持续精进，引领更多人踏上身心和谐的瑜伽之旅。

活动现场

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