为提升教职工身体素质，倡导健康生活理念，校工会精心策划并成立以“养身养心，聚力前行”为主题的八段养生兴趣小组于近日在篮球场拉开帷幕。此次课程特邀国家级社会体育指导员、国家一级裁判员李敏老师担任指导。通过传统健身气功练习，帮助教职工缓解压力、增强体魄，为教育教学工作注入新活力。

李敏老师从专业视角出发，深入浅出地为教职工揭开八段锦的养生奥秘。在课程中，她结合“松紧结合、动静相兼”的要领，从基础动作分解到呼吸节奏的配合，细致讲解每一式的健身功效，带领大家在柔缓舒展中，真切感受传统气功的独特魅力。

八段锦动作简洁流畅，兼具强身与养心双重效果。两次课程中，教职工们伴随着悠扬的乐声尽情舒展筋骨、调整气息，逐渐掌握“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。参与教师感慨：“一套练习下来，肩颈放松了，精神也焕然一新，和同事们一起锻炼感觉更有动力！”

为了让教职工们能持续享受健身的乐趣，兴趣小组还将持续优化活动形式，打造常态化健身平台。未来，小组还计划带领教职工持续学习易筋经、五禽戏、六字诀等国家体育总局推广的九套功法，进一步弘扬传统文化，在校园中营造“健康工作、快乐生活”的良好氛围，让教职工以更饱满的热情状态投入到职业教育事业中。

活动现场